บทแผ่เมตตา

(แผ่เมตตาให้ตนเอง)
อะหัง สุขิโต โหมิ (ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข)
อะหัง นิททุกโข โหมิ (ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากทุกข์)
อะหัง อะเวโร โหมิ (ขอให้ข้าพเจ้าไม่มีเวร)
อะหัง อัพยาปัชโฌ โหมิ (ขอให้ข้าพเจ้าไม่มีความเบียดเบียน)
อะหัง อะนีโฆ โหมิ (ขอให้ข้าพเจ้าไม่มีทุกข์)
สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ (ขอให้ข้าพเจ้ารักษาตนให้มีความสุข)

(แผ่เมตตาให้สรรพสัตว์)
สัพเพ สัตตา สุขิตา โหนตุ (ขอสัตว์ทั้งหลายจงมีความสุข)
สัพเพ สัตตา อะเวรา โหนตุ (ขอสัตว์ทั้งหลายจงไม่มีเวรต่อกัน)
สัพเพ สัตตา อัพยาปัชฌา โหนตุ (ขอสัตว์ทั้งหลายจงไม่เบียดเบียนกัน)
สัพเพ สัตตา อะนีฆา โหนตุ (ขอสัตว์ทั้งหลายจงไม่มีทุกข์)
สัพเพ สัตตา สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ (ขอสัตว์ทั้งหลายจงรักษาตนให้มีความสุข)

(แผ่เมตตาแบบเจาะจง — ใช้สำหรับเจ้ากรรมนายเวร)
สัพเพ สัตตา สัพพะทุกขา ปะมุจจันตุ (ขอสัตว์ทั้งหลายจงพ้นจากทุกข์ทั้งปวง)
สัพเพ สัตตา ลัทธะสัมปัตติโต มา วิคัจฉันตุ (ขอสัตว์ทั้งหลายจงอย่าได้พรากจากสมบัติที่ตนได้แล้ว)
สัพเพ สัตตา กัมมัสสะกา กัมมะทายาทา กัมมะโยนี กัมมะพันธุ กัมมะปะฏิสะระณา
ยัง กัมมัง กะริสสันติ กัลยาณัง วา ปาปะกัง วา ตัสสะ ทายาทา ภะวิสสันติ